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(篮球课堂)体育选项项目内容及考核要求

发布时间:2024年01月12日 21:19

(1) 篮球

1. 课程任务:

1.基础班(第一学期/第三学期)

初步了解篮球运动的发展概况和基本原理,熟悉篮球基本技战术,提高篮球兴趣,增强体质,培养集体主义精神和勇于拼搏的良好品质。

2. 高级班(第二学期/第四学期)

熟悉篮球比赛规则,掌握篮球基本技术,具有一定的战术意识和比赛能力篮球理论教案,提高体能意识和能力,培养良好的团队合作精神和崇高的体育道德。

二、课程内容及基本要求:

基础班(第一学期/第三学期)

理论

4个小时

1、篮球运动的起源、特点及发展趋势;

2.篮球比赛的一般规则和裁判方法;

基本的

技术

12小时

1、准备姿势和动作; 基本站姿、滑步、侧滑步、交叉步、后退跑、变向跑、侧身跑;

2、传接:双手抱胸传接、双手抱胸传接、单手过肩传接;

3、运球:原地高(低)运球、突然起停运球、体前换手运球;

4、投篮:单手肩部到位投篮、两步运球上篮、双手胸部到位投篮(女);

5、单手抢篮板(男);

基本的

策略

6个小时

1、进攻战术:

① 两个人配合,一切都过去了;

② 掩护配合、两人侧掩护(带球)、快攻二对一、三对二(男子)

2、防守战术:半场2-1-2联防

高级班(第二学期/第四学期)

理论

4个小时

1、篮球基础技术分析;

2、更详细地介绍组织比赛的规则、裁判方法和基本知识。

基本的

技术

10个小时

1、传接球:双手和头传接球,单手用体侧传接球;

2、运球:转身运球、胯下运球、背后运球同时换手;

3、投篮:跳起单手过肩投篮(男),运球两步低手上篮;

4、篮板技巧:挡、推、靠(男);

5、个人防守技巧:有球防守和无球防守;

6.运球突破。

基本的

策略

8小时

1、进攻战术:

①快攻战术:快攻一传、回应、二、三球员之间的短传配合(男);

②进攻联防:1-3-1中锋支援,前锋投篮配合。

2、防守战术:半场盯人防守。

身体素质

一般来说

质量

2小时

1、耐力:1000米(男子)、800米(女子)、12分钟跑、越野跑、变速跑、间歇跑;

2、速度:100米(男子)、50米、跑步专项训练;

3.力量:立定跳远、引体向上(男子)、臂屈伸(男子)、仰卧起坐(女子)、健身球。

特别的

质量

2小时

1、速度、敏捷性、协调性:15M*4往返跑、28M*4往返跑(男子)、快速跑、急停、转弯、根据信号的各种跑动、各种距离组合、篮球上回跑法庭、徒手跑、接力跑、绕障碍、长距离传接球(男);

2、弹跳耐力:青蛙跳、多级跳、后踢跑、到位、进场时单手触高、继续起跳时触弹;

3.手指、手臂、腰部和腹部力量:手指俯卧撑(男)、立卧撑跳| 快速杠铃推举(男性)、仰卧起坐和俯卧撑等

注:凡未标注“(男)”或“(女)”的均为共享教学内容。

3. 课时分配表:

序列号

教学内容

要求

上课时间分配

理论

基础运动、专项理论等

运动技能

技术、技能、战术

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基本身体活动能力和身体功能

与可选项目相关的身体素质

评估

每学期两次考核内容

可操纵的

如有特殊情况可作相应调整

全部的

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四、考核方法及要求:

1. 考核性质:考试

2、成绩评价:见体育课程大纲

三、考核内容:

程序

花费

性别

基础班

高级班

男人

1、1分钟内三分线来回运球上篮

1. 1分钟半场运球上篮

2.曲线运球(技术回顾)

2.跳投(技术回顾)

女士

1、篮下连续投篮1分钟

1、1分钟内罚球线运球上篮

2.半场运球(技术回顾)

2、传球和接球时双手放在胸前

四、考核方法、要求和标准:

(一)男篮选修课考核方法、要求和标准:

你在一分钟内运球往返三分线上篮

方法:从三分线开始运球上篮。 投篮命中后,运球回到三分线。 这一往返一分钟计算投篮次数。

要求:不许走路。 如果投篮失败,您必须补篮。 只有击球后才能返回。 非法进球无效。

标准:击中7次得60分,每击中一次加10分。

u曲线运球(技术回顾)

方法:从端线开始,绕场内的三个跳圈运球。

要求:不得两次运球篮球理论教案,不得带球跑动。

标准:90-100分:运球动作正确、熟练、连贯,能快速绕三圈。

80---90分:运球动作正确、连贯,能正确绕三圈。

70---79分:运球动作正确,还算熟练篮球理论教案,基本能绕三圈。

60---69分:运球动作还是正确的,基本可以运球绕三圈。

低于60分:运球动作不正确或非法。

u一分钟半场运球上篮

方法:从中场线开始跑动并运球上篮。 射门后运球回中场线。 此往返持续一分钟,并计算射门数。

要求:禁止步行。 如果击球未命中,则必须将球补入。击球后才能返回。 如有违反,将视为无效。

标准:击中6次得60分,每击中一次加10分。

u 跳跃射击(技术回顾)

方式:4---5米线外三分跳投

要求:你必须起飞并射击。 你不能就地完成投篮,也不能同时跳跃和投篮。

标准:90---100分:正确掌握跳投动作

80---89分:仍能正确掌握跳投动作

70---79分:跳投动作基本掌握

60---69分:部分掌握跳投动作

60分以下:无法掌握跳投动作

(二)女篮自选项目考核方法、要求和标准

篮下连续投篮1分钟

方法:篮下投篮距离不限。 每个学生可以使用两个球,并选择1-2人提供球。

要求:提供球的人数不得超过人数。 如果超过人数,该球无效。

标准:60分满分为11分,每加一或减一加减5分。

u 半场运球(技巧回顾)

方法:从端线运球,运球至中场线并返回。

要求:不带球两次,不带球行走。

标准:90---100分:运球动作正确、熟练、连贯。

80---89分:运球动作依然正确、熟练、连贯。

70---89分:运球动作基本正确,仍熟练连贯。

60---69分:运球基本正确。

低于60分:运球动作不正确或非法。

u一分钟罚球线运球上篮

方法:从罚球线开始运球上篮。 投篮后运球回到罚球线。 如果你这样来回一分钟,就会计算出射门数。

要求:禁止步行。 如果投丢了,必须将球补进。击球后才能返回。 非法进球无效。

标准:击中3次得60分,每击中一次加10分。

u 双手在胸前传接球(技术复习)

方法:两人组队,用双胸向前传球。

要求:动作正确、到位。

标准:90---100分:能熟练掌握传接球动作,正确传球。

80---89分:仍能熟练掌握传接球技巧,能传球到位。

70---79分:基本能够掌握传接球技巧,传球到位。

60---69分:能掌握传接球技巧,能基本传球到位。

60分以下:无法掌握传接球技巧,无法传球到位。

本文标签:篮球理论教案

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