土人所知道的三分球，你了解多少？

所谓三分球，顾名思义，就是在三分线外投篮命中！ 其规则要求投篮前双脚必须在三分线外且不得踩在三分线内，但投篮落地时双脚可以落入三分线内。 三分球最早起源于1961年的美国篮球联盟（ABL），至今已有60年的历史。 不过，NBA直到1979-80赛季才正式引入三分球机制，但到了1980-81赛季，NBA全面接受了三分球。

NBA有一项特殊的三分球比赛，这是NBA全明星周末期间的一场表演赛。 通常在全明星赛前的周六举行，每年都会选出 6 名球员参加这项赛事。 每位球员出手25个三分球，5个不同位置各进5球cba三分线多远，一分钟内得分最多。 玩家就是胜利者。 比赛分为两轮。 第一轮得分最高的前三名选手晋级决赛。 若决赛成绩相同，则进行附加赛，直至决出名次。

连续三年（也是次数最多）赢得NBA全明星三分大赛的人是为凯尔特人队效力了整整13年的大鸟拉里·伯德（1956年出生），但NBA历史上的第三位控卫之王是雷·阿伦（1975年出生）。 他职业生涯总共命中2973个三分球，成为三分球历史第一人。 据说雷阿伦每天必须练习1000个三分球（没错），而且他的投篮角度基本在46到50度之间。

在现役NBA球员中，斯蒂芬·库里的三分球表现是最好的。 1988年出生，身高191cm，体重84kg。 通过2009年选秀进入NBA后，他一直在金州勇士队担任控球后卫。 库里曾三次获得NBA总冠军，两次获得常规赛MVP，2014年西班牙篮球世界杯，两次获得NBA全明星周末三分大赛冠军。 事实上cba三分线多远，他的队友汤普森克莱·汤普森也是一名顶级三分射手。

我们中国的三分王不是别人，正是朱芳雨。 朱芳雨出生于1983年，身高2.0厘米，体重100公斤。 他技术全面，三分球精准。 他是CBA历史上第一位得分破万的球员、总得分王、9次总冠军。 他的绰号是“三点雨”！ 讲了这么多高手的事迹，三分球精准的关键还是在于刻苦训练。 训练的核心是三分球！ 所以，要想在三分球上取得成功，就必须在训练上下功夫！

最后说一下我个人对于三分球训练的体会。 首先，所谓：射门从脚开始！ 我们需要做到腰马合一cba三分线多远，射击时双腿微微弯曲，利用臀部和腿部的力量，用全身发力。 其次要保证训练的频率，比如每周3次、每周4次。 特别是一定要留出时间练习三分球，不要和其他训练混在一起。 最好像三分球大赛一样，连续多次练习一个位置。 投篮，这最有利于发展手感和动态塑造。

众所周知，利用好三分球可以给球队的打法带来不小的改变！ 对于个人来说，掌握三分球可以极大地创造个人得分机会，并增加常规比赛中对手防守的难度。 所以，我们这些喜欢、热爱篮球的人，应该多练习三分球，把三分球培养成自己的绝活！ 那么在各个篮球场上，我们就会更加自信，更加快乐！ 不是吗？ 我是土生土长的人，祝您身体健康！

当地男子林开明先生于2021年4月2日星期五在《小石石》撰文。