校园足球训练时长究竟是多场时间吗？

在世界上任何一个国家，孩子们进行专业足球训练的时间通常是放学后专业球员训练时穿的足球短袜，或者假期的空闲时间。 谈到孩子训练时间的长短，首先要注意的是要细分孩子的年龄段，因为孩子的年龄不同，专注程度也不同。 请记住，每个年龄段的孩子都是不同的。 年龄较大的孩子想要上场。 进行较长时间的足球训练，而青少年由于身体结构尚未发育完全，很容易出现疲劳的情况，因此对于他们来说，一定要合理规划足球训练的时长。

据国外研究表明，对于8岁以下的孩子来说，50至60分钟的足球训练通常是最科学的，因为在60分钟之内，他们的体力就可以完全跟上训练节奏专业球员训练时穿的足球短袜，并且可以长期维持。 注意力，如果超过这个时间段，他们的注意力就很容易分散，教练就需要花更多的时间来维持训练纪律。

下面我们来分解一下具体的训练时间安排。 通常我们会进行10分钟的短暂热身，10分钟专项技术练习，10分钟足球技术拓展，10到15分钟团队比赛，最后10到20分钟。 可以安排他们在小场地进行比赛。 这是我们幼儿园孩子最适合的训练时间。

笔者走访了国内的一些培训机构，发现他们对年龄较小的孩子的培训时间过长，通常在一个半小时左右。 这样的培训时间太长，培训内容太单调、枯燥。

10岁左右的孩子训练时间可以稍长一些，但通常不能超过65分钟，所以他们的训练时间与8岁以下的孩子差不多。 通常给予他们10分钟的热身时间，20至25分钟的专业技能练习时间，剩下的时间供他们进行自由对抗。 实战中的成长才是最关键的。

一旦球员到了11岁到12岁，训练一个半小时左右绝对没问题。 在这个年龄段，聪明的孩子意识到足球训练的重要性，他们也希望刻苦练习，提高足球水平。 为了在比赛中取得好成绩，取得更好的成绩，对于他们的训练时间安排，我们通常安排10分钟的热身练习，1小时的专业技能训练（在一个主题训练内容中安排2到3个不同的训练课程），以及剩下的时间还需要他们进行实战。

现在的孩子已经很聪明了，生活中对他们的诱惑也很多。 如果你给他们安排太长的培训时间专业球员训练时穿的足球短袜，他们会感到无聊，但如果你能合理安排培训时间和培训内容，他们就会感到无聊。 他们觉得很有趣，大多数年轻球员肯定会主动参加训练，不断成长。

老师们、教练们，请加入我们专业的足球教练圈子，继续学习、成长！

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