中距离投篮在篮球比赛中的作用、意义及训练方法

技术和战术非常详细。对抗性越来越强，使得篮球比赛既有地面的速度战，也有高空的立体战。如果你想掌握比赛的主动权，控制场上的局势，让对手跟着你自己的节奏走。笔者认为，只有扩大攻击面，扩大对手的防守区域，内外结合，将战术与个人进攻能力相匹配，创造更多的投篮点和更好的投篮机会，才能提高投篮命中率。赢得比赛。仅仅扩大攻击面、增加射击点是不够的。仅仅靠近篮筐是不够的。由于篮下空间有限，人员又非常密集，所以要加强中距离投篮，适当利用远距离投篮。 NBA有一个理念，离篮筐越远，投篮命中率越低；离篮筐越远，投篮命中率越低。反之，命中率越高。 NBA的扣篮次数比任何其他球队都多，长期的实践也证明了这一点。如果想要有更多的射门机会，就只能避开近距离和远距离之间的中距离。消除了近距离的密集防守和拦网，解决了远距离投篮命中率低的困境。 1 提出的问题中距离（4m-625m）是人们通常习惯的投篮距离投篮是篮球比赛取胜的，但在比赛中，各个球队甚至每个球员都会使用多种技战术。他千方百计攻击篮下，这是可以理解的。他认为中距离投篮没有把握。结果就是他不愿意中距离投篮。即使出现更好的投篮机会，他仍然犹豫不决，缺乏自信。通常，训练只注重多种战术的组合。看来，中距离投篮专项训练的时间和质量是很受重视的。这还不够。有些球队只是在大强度训练后，或者在备战活动中，将练习作为调整球员体能的一种方式。很少有教练在这方面组织一防一防。两个防御。三防和二防投篮训练的专业性非常强，以至于比赛时球员往往不愿意甚至不敢在这个区域投篮。即使被迫投篮，投篮命中率也往往很低。

外线打不开局面，球往内线输送，给中锋造成很大压力。受到对手的协防、防守、侧翼、失去攻击力都会导致球队的失败。接收时间：20 0 3-0 3-24；修订时间：20 0 3-0 3-26 作者简介：徐立才（19 60一）。男（易），江苏涟水人，河安信息职业技术学院高薪讲师。一旦中锋的内线进攻被挡，整个球队就失去了灵魂，不知所措。教练只能通过换人来改变战术。有时电能起到一定的作用，但如果没有精准的中距离投篮来打开内线防守区域的扩大，效果就微乎其微。据不完全统计，远距离投篮占一场比赛总得分的45%至55%。由此可见中距离投篮在篮球比赛中的作用。精准的中距离投篮可以给球队带来很多战术上的改变，激活外线+解决内线，盘活整个球队。希望教练们能够对这个观点给予足够的重视。并落实到日常训练中，在进攻中做到内外结合，把握每一个好的中距离投篮机会，时机成熟时果断出手。该出手的时候就出手，不要再犹豫，不要试图靠近篮筐投篮而错过绝佳机会。在此基础上，我们可以通过战术配合来组织中距离投篮，最大限度地发挥球队的攻击力。 2 中距离投篮的优越性 篮球是一项自古以来都是豪门统治的运动。随着时间的推移、科学技术的进步、技战术训练水平的提高，空中优势越来越明显，特别是进入21世纪。为了速度。

NBA的奥尼尔、CBA的姚明等超巨，在身体素质、技战术组织作用、敏捷性、灵活性、反应力、速度等方面都与小个子球员相似。这些身材高大的球员在防守时可以控制篮下较大的三维空间。此外，球队在组织集体防守时，也越来越多地配合协防、补防、侧翼进攻等战术。篮下获得投篮机会相对困难。难的。 “干扰球”是指球从击球抛物线最高点落下时不得受到干扰。在NBA和CBA的比赛中，经常可以看到篮下投篮、快攻上篮或者突破上篮时投篮是篮球比赛取胜的，在球离开手上升到最高点之前，往往会被站在篮下防守的高大球员挡住。球被撞掉或压在篮板上，但如果从中距离外线投篮投篮是篮球比赛取胜的，被封盖的机会就小得多。在比赛过程中，我们经常看到一些身材高大的球员因为自己的球队打得不好而无法控制自己的情绪。干扰对方已经从最高点落下的中远距离投篮，使对方在篮下无人的情况下投篮得分，属于违规行为。这种情况在NBA时有发生，在CBA也会发生。通过假投、后跳、移动、掩护等战术配合，以及利用时间差欺骗防守球员的盖帽，中距离出手比在篮下要容易得多。 NBA著名球星乔丹和科比场均得分30到40分，其中70-80%是中距离投篮。 CBA八一队老将刘玉栋、远道而来的广东新星杜洪洪，这些射手场均得分也都在30-40分，而且大部分都是中距离投篮。因此，中投无论是世界强队打的，还是国内顶尖球队打的，