闲话篮球：六十年热爱与参与，从学生到军人的篮球之路

八卦篮球

裴志凯/文

（一）

我对篮球的热爱和兴趣从孩提时代起已经有六十年的历史了。我在学生时代也积极参加篮球活动，但我没有身高和强壮的体格，也没有打篮球的灵性。我连班级队都进不了。我只能兴奋地看球，只是为了表现出兴趣。

入伍后，部队一直大力开展体育运动，经常举办田径、球类比赛。从公司比赛到部门比赛，篮球是大家最喜欢的项目。几乎每家公司都有一支篮球队。连排干部都不是篮球爱好者。球队一年中大部分时间都在练习。他们甚至不需要参加军事训练和执勤。为了提高水平，他们还聘请当地教练进行指导。我是公司的文员，负责组织指导公司的宣传文化活动。我也是篮球队天然的队长和教练。我参加所有的训练和比赛。我逐渐了解了篮球战术和技术的各个方面，有时部队还组织与地方球队的比赛，我抓住一切机会观察和学习。特别是，天津经常组织各省的强队来津比赛，阿根廷等一些世界强队也来到天津比赛。真是大饱眼福，大开眼界。每次看比赛，我都会带上小笔记本和笔，根据自己的理解记下这些高水平球队的战术和技术，并慢慢品味和消化。就这样，我的执教水平逐渐提高，从此，我成了一个不会打球只会说话的业余教练！

（二）

20世纪90年代末，电视开始转播美国篮球比赛，即NBA。尤其是2002年，中国篮球运动员姚明在NBA选秀大会上以状元秀的身份被休斯敦火箭队选中。姚明多次带领火箭队进入季后赛。他连续六个赛季入选NBA全明星赛阵容。一时间，篮球热在中国迅速掀起。当火箭队在场时，电视总是会转动。中国成为火箭队的主场。人们在饭后和街头谈话中都离不开火箭队。话题，我记得有一次播出，兴县停电了，我们粉丝急得像热锅上的蚂蚁，就包车去兰县看直播。姚明在火箭队的队友如麦蒂、霍华德、莫孔博、布鲁克斯、阿尔斯通、海德、海耶斯、韦弗、巴蒂尔、斯科隆等，他们的每一个形象都历历在目，至今还留在我的记忆中。二十多年过去了，这些人都已经退役了，这些粉丝大多也已经成为了老人，但说起他们，却依然记忆犹新，珍惜，敬佩不已。 NBA趁势占领中国市场，赚得盆满钵满。后来，中国球员在NBA走红。巴特勒、王治郅、孙悦、易建联等先后加盟NBA的掘金、小牛、湖人、雄鹿。团队。我们球迷每周享受三到四次篮球盛宴，真是有趣又悠闲。但美好的时光并没有持续多久。随着NBA主席涉港不当言论事件，央视体育频道对NBA进行了封杀。由于已经很久没有看NBA比赛了，中国球员不再去NBA了。大多数粉丝失去了兴趣。近年来，咪咕视频付费播出，但热度远不如过去。

（三）

山水无路，柳岸又一村花烂漫。 NBA看不到球迷的兴趣已经转向CBA，也就是中国篮球联赛。我也听到很多球迷说CBA很无聊，标准低，技术差。还介绍了一些被NBA淘汰的老伤病球员。不伦不类，而且长得丑陋。今天我想说，那是因为你没有进去好好看看。如果你不明白，并不一定意味着它不好；它一定是好的。而且，这是我们自己的。

中国男子篮球职业联赛，简称篮球二级联赛，简称CBA，是由中国篮球协会主办的一项多年期的主客场篮球比赛。它分为三个阶段：季前赛、常规赛和季后赛。举办时间大致为每年10月至次年5月。该联赛成立于1995年，当时有12支球队，其中一半来自解放军各大军区。目前已有20支队伍参赛。随着八一队在2020年退出联赛，现在已经没有解放军了。 。

常规赛分为四个小组，每组五支球队。小组内进行三轮，组外进行两轮。常规赛总共有38O场比赛，季后赛和总决赛有37场比赛。

由于军队的特殊性，为篮球运动的发展提供了优良的条件。从军队最基层的连开始，几乎都有篮球队，团以上还有专业篮球队。除了从基层选拔优秀球员外，当地所有的篮球新秀也被军队征召走。各大军区、兵种都有高水平篮球队。后来，由于军队改革和裁军，各大军区的队伍都被解散，解放军只剩下八一队。刘玉栋、李楠、张劲松三剑客被球迷亲切地称为坦克、微波炉、绝望三郎。他们建立了八一王朝。 1995年至2001年，八一队连续六次获得全国冠军。到2007年，他们总共夺得了八次冠军杯。

随着改革开放的深入，民间篮球队迅速崛起。比如广东、上海、江苏、吉林当时都有高水平球队。最后，姚明的上海大鲨鱼异军突起，在2002年夺得联赛冠军。八一王朝结束后，各支球队都可以引进外援。然而八一队没有外援，开始屡败屡战。年年处于联盟垫底，招不到高水平球员cba季前赛全场录像回放，也得不到赞助商的赞助。 ，面临内忧外患，于2020年10月正式解散。

八一队的衰落，让八一队的球迷陷入了深渊，失去了理智。曾几何时，赢了我们一起疯狂，输了我们一起扛。跟随这支英雄球队，我们从赛季一开始就看到了欧冠的高点。举起来，作为一个粉丝，我好想你，好担心你，却又忍不住让花落下来……

（四）

想想，我也看了很多篮球比赛。我多次去北京五棵松体育场观看他们的比赛。我也多次观看了NBA球队在中国的比赛。我还在美国主场观看了洛杉矶湖人队的比赛。火车。熟悉它的中外知名明星也不少。但我最佩服的还是八一队的战神刘玉栋。他是我的偶像。

刘玉栋，八一篮球队主力前锋，1970年出生于福建省蒲田市，母亲靠卖菜维持一家人的生活。他从小就养成了艰苦朴素、坚韧拼搏的精神。在他15岁之前，我连体育课都没上过，连篮球是什么都不知道。 1985年，福建省体校的一名篮球教练发现了身高已经超过1.8米的刘玉栋，将他招入体校开始专业篮球训练。 1989年入选南京军区篮球队，1990年入选八一男篮。

刘玉栋没有身高优势，但是身体强壮，平时训练也很刻苦。他每天总是比别人多训练数百倍。梅花香自苦寒来，他练就了良好的射击技巧、突破技巧和坚持。球技、篮板球技术、拦网技术和防守技术，总之各种篮球技术都是精湛的。当他持球突破时，就仿佛身处无人之地。他以一种压倒性的风格向前推进，任何防守者都无法阻止。接近篮下后，他随机应变，使用低位单打、勾手投篮、抛投、拉杆伪装、时差等投篮技巧，避开防守顺利得分，有时还造成防守犯规得到二加一。姚明曾说过，无论他如何防守刘玉栋，都是徒劳。粉丝们给他起了个绰号“坦克”。刘玉栋在场上有着良好的心理素质。他在任何情况下都表现得很冷静、冷静。他性格沉稳，经验丰富，不急不躁。他可以用直臂高空投出远距离三分球，再加上后撤步跳投。大防守球员只能寄希望于。邱叹息，无奈。中距离半斩栏也是他的绝活。他非常注重防守。当他到达障碍物时，他可以轻松地躲避和移动。在场上，他视野开阔，富有团队精神，愿意充当梯子，为队友提供良好的投篮机会。无论是八一队还是国家队，他都是主力球员。他被公认为篮球界的战神。今年，中国设立篮球名人堂，他是第一批入选者之一。他还担任亚运会和奥运会中国代表团旗手。 2003年赛季结束后，他的右膝疼痛难忍，决定接受手术。医生从刘玉栋膝盖上取出了11块骨头碎片。在场的所有人都泪流满面。粉丝们一听这件事，全都惊呆了。肠断。他是英雄，真正的战神，他让我更加痴迷于篮球。

（五）

篮球运动最早出现在美国。经过130多年的发展，战术和技术不断完善。从过去的跑打为主，重攻不重守，演变成了现在的攻守平衡。有的球队甚至注重防守，以防守为动力。攻击。在战术上，也从过去的单打独斗，变成了注重配合的团队篮球。对球员的技术要求更加细化，教练也更加个性化。比如除了主教练之外，还有体能、控球、投篮等专职教练，特别是近年来更加注重科学训练。训练设备千奇百怪，科技含量高。但刻苦训练仍然是基础。遗憾的是，现在有些玩家吃不了苦，只想走捷径。他们的一些技能已经退化。

看了很多年的篮球比赛，我一边看一边做笔记，积累了一些技战术知识。用自己的理解和通俗语言来描述篮球战术和技术也是我的兴趣。

1、场上五人的分工。 1号位是控球后卫，也叫组织后卫。他是球场上球队的核心、大脑、灵魂。他是这次进攻的发起者和组织者。主要依靠他来组织执行教练安排的战术。他必须有广阔的视野，能看到六个方向。在十人奔跑的场上，他首先要防守，其次组织进攻。在正确的时间将球传给正确的队友是进攻成功的关键。因此，1号位首先必须具备良好的控制能力和盘带能力。防守时，队友拿到篮板后立即将球传给一号位。这个时候他必须在对方的严密防守下运球到一半。然后利用连续的传球来动员防守球员反复跑动，从而拉开空间，创造机会。在队友挡拆掩护期间，将球传给4、5号位的队友上篮，也可以自己突破。投篮或将球传给空位的队友。这就要求一号位必须拥有出色的传球技术。球的高度、弧度、角度必须准确，这样接球球员才能轻松接球并轻松上篮。 2号位是一名得分后卫cba季前赛全场录像回放，也是1号位的助手，但他的主要任务是不断跑动，寻找空位，潜入底线。他必须具备在各个位置上稳定得分的能力，同时他的防守也受到限制。对方的主要得分手。 3号位又称小前锋，是球队的主要得分手。稳定的三分球是他必须具备的能力。当他接到球的时候，他首先要考虑的是投篮。防守时，他与4、5号位互动，互相配合，为队友挡拆，为大个子抢篮板提供掩护。总之，他是一个干脏活累活的角色。第四个位置也称为中锋。他的主要活动区域是三向圈附近。他负责为队友挡拆、投篮或者短传到5号位。他还可以等待机会进行中距离投篮。抢攻防篮板也是他的主要任务。 5号位是大前锋。他的主要活动区域是在篮筐下方。防守时，他首先在三分线附近突出，给进攻持球者造成很大的延误。他迅速回到篮下，准备封盖投手、封盖接球手、保护持球者。框架和反弹。进攻时，他适时地前伸到三分圈内，在挡拆中接住持球的队友，然后快速将队友的传球传上篮。他通常打得很高。如果队友投篮不进，他也可以随时补篮。

（六）

进攻和防守战术。篮球进攻和防守，归根结底就是我们把球多扔进篮筐，让对手少投进去。一支强队是攻防兼备的。

进攻的四个基本配合是掩护、传切、突破、策应。场上有两种类型的球员，一种是持球球员，另一种是无球球员。持球球员拥有三件事：突破、传球、投篮。无球球员可以做三件事：掩护、切入和拉出。进攻可分为快攻和阵地进攻两种形式。快攻是指一号组织得球后，快速传球或带球到前场，利用对方站不稳的机会快速射门。不过，这种进攻方法，你必须有充沛的体力和爆发力，还必须有篮板球的保证，这样才能在24秒内进攻两次以上。阵地进攻就是将球推进到前场，不急于进攻，重复多次传球，多次挡拆，以找到最佳机会。时间长了，防守者就会懈怠、疏忽。这种进攻方式要求球员必须马不停蹄地奔跑，直到进攻时间达到20秒左右或者在24秒压哨投篮，减少了进攻次数，让对手几乎没有获得防守篮板的机会。

挡拆也叫盖帽，也是进攻中常用的战术。当球在前场时，防守球员肯定会贴身防守，从而限制持球者的移动，阻挡视线。这时，4、5号位的队友迅速上前，用身体抵挡防守队员。此时，他们握着球。可以利用封堵空间，也可以传球或运球突破，或者将球传给跟随挡拆的队友上篮。掩护和挡拆的质量有高有低。高质量的掩护和挡拆将会有很好的效果。打打、高低位配合、拉开空间等等都是进攻战术，这里就不一一描述了。

进攻中另一个非常重要的策略是节奏。球队成员长时间在一起训练、比赛，在场上形成了进攻节奏。最终的胜负取决于整场比赛谁的节奏。

如果节奏被对手打乱，那么球队就会像无头苍蝇一样不知所措。因此，打乱节奏和保持节奏就成为双方都非常重视的问题。

防守战术。比赛双方要么进攻，要么防守。这是两个矛盾的方面。防守有三种类型：一对一盯防、联防（也称为联防）和紧逼防守。一对一盯防比较简单，责任分配到一个人，但很容易被对手利用，因对手的调动而变得被动。标记也必须灵活运用。需要在三分圈附近协防。标记整个比赛中的关键得分球员并与他们保持密切联系。在防守中，无论有球还是无球，防守者都必须挂在他身上，这让他非常不舒服。而且他必须不断更换后卫，用多人轮换来消耗他，让他感到不知所措，甚至变得焦躁不安，失去信心。外援场均得分超过30分是常有的事，但这样的防守方式，他们只能拿到几分，最终被迫下场。区域联防是指球在哪里，就在那里形成一个防守区域，由两个人防守一个持球者。这种方法消耗大量能量，不适合长期坚持。全场紧逼是对持球者不分前后的突然进攻cba季前赛全场录像回放，造成对手在运球传球拦截时丢球。主要目的是打乱对方节奏，但不宜常用。夹击防守和前锋防守都是防守战术。

（七）

攻防技术战术强调整体配合，但战术却离不开球员的个人技术。战术是关键，技术是基础。两者相辅相成，缺一不可。

进攻个人技术主要包括篮板、带球运球、传球、投篮。抓住篮板球是进攻的开始。只有当你有球的时候你才能进攻。无论是进攻篮板还是防守篮板，都有十个人去争夺。谁能抓住它？定位是关键。只要你能站在反弹落下的地方，你就有很大的机会接住它。因此，射手出手后，一定要判断篮板球的落地点。这主要靠热情和经验。 4、5号位球员又高又胖，占据的空间很大，很容易抢篮板。小个子球员可以跳起来，抢走大个子球员的篮板。另外，队友抢篮板时需要掩护。抢到篮板后，立即将球传给防守球员。抢到篮板球就增加了进攻机会，所以有“谁抢到篮板球，谁就赢得了天下”的说法。持球时，应双手紧握球于胸前，或将手臂向外转动或高举。持球时间不宜过长。

盘带是1号和2号必须具备的技能。运球要低，脚步要灵活。通过侧身、背身、下台阶、背后运球等动作摆脱防守。 4号位和5号位一般不会运球。

传球是一项基本功。它可分为长传球、短传球、肉搏传球和地面传球。可根据情况灵活运用。传球角度、力量、弧高等都考验传球者的技术。传出一个好球，让接球球员能够轻松接球并上篮，就是一个很好的助攻。如果球传得不好，接球手勉强接住球再调整节奏，会极大影响投篮命中率。

投篮是篮球运动的核心。归根结底，所有的动作都是为了把球投进篮筐。接球后，第一反应就是瞄准篮筐。一定要有射击意识。如果你没有投篮的机会，你只会考虑运球和传球，以及投篮得分。分别为3分、2分、1分。三分球是从距篮筐6米或75米的半圆外投出的球。投篮位置有角点（两条底线的角点）、45度角、顶弧线。一般来说，三分射手各有一个合适的投篮位置。投篮动作包括原地干拔、跳投、后撤步跳投、侧向跳投、后仰跳投等。2分球是指在三分球圈内投进的球。投篮方式有跳投（半勾手）、抛投、单手投篮、双手投篮、漂移投篮、拉杆投篮、反篮投篮、勾手半勾手投篮、击球手等。时差、空中接力、扣篮、补篮、吃饼等投篮方式。 1分是罚球。射击技巧全靠努力。刘玉栋是CBA历史上的三分王。胡卫东近视眼很重，看不清篮筐，但他是继刘玉栋之后第二好的三分射手。他根据感觉投三分球。与他的刻苦训练密不可分，国手吴前能够在一分钟内连续投进13记三分球，而且全部精准。谁知道他训练时流了多少汗。

防守是球员必备的技能。防守时，球队中的每个人都是防守者。要有效防守而不犯规，全靠合理的步法、准确的判断和干净的动作。没有防守经验的球员经常会受到攻击。犯规麻烦。

（八）

教练是一支球队的领导者和组织者。在场上，球员必须严格执行教练布置的战术，不得自行其是。所谓执行能力，是指球员执行教练意图的能力。这是衡量一个球员能力和素质的基本要求。场上的局势瞬息万变。玩家置身其中，“不知庐山真面目”。只有教练才能评估情况，做出相应的调整，并提出应对策略。每当进攻不顺、防守薄弱、丢分很多时，教练总是叫暂停，重新布置阵型，有针对性地更换球员，改变战术，往往能产生意想不到的效果。场上球员之间的争斗，往往也是场下教练之间的斗智斗勇。由于只有五次暂停，教练有时会用手势下达指令，有时会利用罚球机会当面给一号位下达指令。教练的作用非常重要。他通常会组织球队训练，赛前观看对手的比赛录像，做好充分的准备，赛后总结经验教训。一场比赛需要12名球员报名，只有5人上场。应该派谁上场？场上可以有多种战术组合。如何达到最好的效果？这里面的学问很多，更能体现教练的能力。水平高了，教练可以让一支球队由弱变强。如果球队屡屡失败，教练就必须被解雇。 NBA的波波维奇和CBA的蒋兴权都是经验丰富的教练。如果教练对判罚有疑问，可以申请重赛重新判定判罚。如果挑战失败，暂停权将减少一倍。第一节最先上场的五名球员为首发阵容，其余轮换球员称为板城球员。他们之间的薪资差距巨大。他们在场上对抗性很强，消耗大量体力。球员必须不断轮换才能保持最佳状态。这些都考验教练的执教能力。

（九）

裁判员对于维护篮球比赛的公平性、使比赛顺利进行发挥着关键作用。篮球是一项对抗性很强的运动。 10名球员在有限的空间内争夺一个球。身体对抗异常激烈。篮球实际上是一项鼓励对抗的运动。但对抗必须合理、合法。有时很难区分是合理对抗还是犯规。因此，裁判必须有绝对的权威，不能受到教练和球员的影响。只要吹哨子就可以了。有些球员不能正确对待判罚，向裁判抱怨甚至发怒，影响了自己和队友的情绪。有的教练还不断向裁判讨说法，向裁判施压。主场球迷也给裁判带来了很大的压力。因此，主客场有时至关重要。裁判的判罚确实可以改变比赛的方向。例如，在最后时刻，当两队实力接近时，裁判往往对胜负起着决定性的作用。对于一个合格的裁判来说，既要执法，又要让比赛顺利进行，确实很难。裁判员有一名裁判员和两名裁判员。随着攻防的变化不断在场上奔跑是非常累的。眼尖心细是很累的。

（十）

篮球解说员，也称为评论员，在电视转播中发挥着非常重要的作用。观众只有听到解说员的讲解，才能很好地看球、理解球。我的篮球知识主要来自解说员，好吧解说员的讲解准确，语言幽默，让人对比赛有了更深入的了解。看一场比赛会增长很多篮球知识。我这些年听过的解说员有张卫平，他既能解说NBA，又能解说CBA。他也是一名球员。新华社体育记者徐继成也是双解说员。他最近接替姚明成为中国篮球协会主席。杨健、杨毅、于佳、苏群都是资深篮球运动员和著名评论员。刘星宇、马健、刘铁、王十鹏、柯凡等都是我熟悉的评论员。他们对篮球事业的贡献永远不会被球迷忘记。

我热爱篮球很多年了。看篮球比赛是我的爱好之一。它给我带来了无限的幸福和快乐。谢谢篮球！

（作者为山西兴县退休干部；兴县作家协会会员）