科比坠机去世！他的曼巴精神将激励更多人

今晚五点起床，想提前放松一下，就打开腾讯视频看了NBA比赛的回放，结果发现有科比飞机失事身亡的视频，这不是开玩笑吗？然后立马打开网页开始查，原来是真的，不是谣言。世事难料，作为一个NBA老球迷，一个资深NBA2K玩家，我只想用这篇文章来悼念陪伴了我20年的老科比，希望他的曼巴精神能激励更多的人。

其实，我并不是科比的铁杆粉丝，我是艾弗森的忠实粉丝。作为艾弗森夺冠路上的绊脚石，以及艾弗森篮球生涯中的劲敌，我对科比真的没什么感觉。我经常和室友争论艾弗森和科比谁更厉害，但我发自内心地敬佩科比，却败给了他的精神和魅力。

很多不看NBA的人都知道科比这个名字，最经典的就是他那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”不过，这句话似乎没什么可学的，本文就来告诉你科比的曼巴精神到底是什么，以及我们可以从他身上学到什么。

1. 科比的个人资料和身体天赋

有些同学可能不知道科比有多伟大科比篮球比赛视频回放，我给你们举几个数字你们就知道了。科比职业生涯常规赛总得分33643分，NBA历史第三高，他的单场得分纪录是81分，排名NBA历史第二。5次NBA总冠军，2008年NBA最有价值球员奖，2次NBA得分王，18次入选NBA全明星，15次入选NBA全明星，12次入选NBA最佳防守阵容。不管是荣誉还是球队荣誉，都是NBA历史之最。

科比的身体天赋也是非常出色的，身高1米98，弹跳力97厘米，还获得过1997年NBA全明星扣篮大赛冠军科比篮球比赛视频回放，他的缺点就是科比的手比较小，虽然科比的身体天赋非常出色，但是在NBA历史上也只能排在第一，算是中等偏上。身体天赋比科比好的还有很多，就拿他这一代的另外三位得分后卫来对比，他没有艾弗森那种无敌的速度和势不可挡的突破，也没有卡特那种逆天的半场跳投，没有麦迪那种半神般的弹跳力和爆发力，没有麦迪那种恐怖的臂展和出众的天赋，谁也不会想到他会成为后乔丹时代最伟大的传奇巨星。

2.科比与篮球的关系

科比小时候就爱上了篮球，一见钟情。科比喜欢球击打在硬木地板上的声音，清脆而清脆，这也是科比篮球哲学的核心和核心。所以现在人们都说男人怕选错职业，能尽早发现自己热爱的东西，并在这个领域有很好的天赋，是一件非常幸福的事情。

3.科比的特训

科比17岁进入NBA时就开始练习举重，每周一、二、四、五风雨无阻地进行90分举重训练，举重结束后就去健身房练习投篮，科比相信如果这种训练有效，那么喜欢某样东西就会坚持到最后，哪怕它已经不再受欢迎。

科比的午夜训练，因为一句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”而被很多人熟知。午夜训练其实是故意的，是科比在事业和家庭之间的妥协。科比希望孩子们早上起床时能陪在他身边，而不知道他们刚从训练中回来。他不愿意牺牲自己的比赛水平，也不愿意牺牲与家人相处的时间，所以决定牺牲自己的睡眠时间进行午夜训练。

我给大家举两个科比训练的例子。

3.1 梦之队训练

美国梦之队一名训练师透露了科比参加美国梦之队时的训练细节：

两队第一场比赛的前一天晚上，我看了场电影，直到凌晨 3:30。然后我躺下，开始慢慢入睡。然后我的电话响了。是科比打来的。当时是凌晨 4:15。他让我帮他做一些训练。我起床，花了 20 分钟收拾行装，离开了酒店。

我到健身房的时候，科比已经满头大汗，就像刚游完泳一样。当时还不到 5 点。然后我们进行了 75 分钟的锻炼，接着又进行了 45 分钟的力量训练。之后，科比去球场练习投篮。我筋疲力尽地回到了酒店。”

“上午11点，我拖着睡眼吃着面包来到健身房。大家都已经集合完毕，科比正在那头练习跳投。我走过去跟他打招呼，说：“早上好，训练，科比。”“你几点结束的？”他问我，你完成了什么？我说，我训练完了，你几点离开健身房的？”

“他笑着说，‘我到现在为止一直在投篮，我必须投中 800 球。’”

3.2 石膏固定训练

约翰·塞莱斯坦德（科比的前队友）认为自己是他效力过的所有球队中最努力的球员，他总是第一个到达健身房，最后一个离开。当他加入科比的洛杉矶湖人队时，他天啊，有点激动，因为科比刚刚受伤，所以今天只有他一个人到达训练馆。但当他走进训练室时，听到篮球撞击地板的声音，他很惊讶。约翰·塞莱斯坦德说，他当时心里想：“不，这不可能！”但当他走到球场上时，他亲眼看到：“科比用左手练习运球和投篮，右臂固定在框架里，训练服已经被汗水浸透了。”

4. 研究游戏视频并注意细节

科比从很小的时候就开始研究比赛录像，他乐此不疲。他会设想备选方案、现场变化和其他选择，同时完善各种细节。

慈世平（阿泰斯特）：我们通常在上飞机后打牌。但科比会过来告诉我们不要再打了，然后让我和他一起研究比赛录像，教我下一场比赛该怎么做。

然后他会去当香农·布朗的教练，他不在乎你是否睡觉。如果你睡着了，他会把你摇醒，教你一些你从未想过的东西。他对比赛的奉献和热情是无与伦比的。

5. 研究你的对手，找到他们的弱点

NBA有很多难以对付的球星，比如艾弗森、麦迪、杜兰特等，都是非常有天赋的球员，科比会在比赛中、视频中分析每个难缠对手的技术细节，找出破绽，想出应对之策，在比赛中限制对手、重击对手。

6. 像海绵一样吸收

科比的训练不只是长时间在健身房练习篮球技巧，而是用最有效的方式进行训练，科比年轻的时候就已经学会了贾巴尔的天勾、魔术师约翰逊的勾手和詹姆斯沃西的脚步动作。篮球之神乔丹的球技，科比都学会了。乔丹说自己之所以伟大，是因为他站在前人的肩膀上。科比的成功，也依赖于学习和吸收别人的长处。作为同代最伟大的竞争对手德克诺维茨基和蒂姆邓肯，科比在球场上总是向他们学习。科比告诉斯派克李：“我现在已经学会了邓肯的擦板投篮和诺维茨基的单腿站立。”

7. 与前几代优秀球员保持良好关系并向他们学习

科比的退役仪式出席的大咖很多，科比会和魔术师约翰逊、杰里韦斯特等前辈保持友好关系，这些伟大的前辈也给了科比慷慨的建议，这将有助于科比在比赛中脱颖而出，科比也非常愿意向前辈请教，因为即使很丢脸，也比以后出丑、拿不到冠军要好。

8. 面对痛苦和问题

科比的食指在比赛中受伤了，队医诊断是骨折，科比说：“好了，冷静一下，我们回去打球吧。”队医看着科比，就像看疯子一样。科比继续说：“会好起来的。”队医说不会，所以就这样了，科比说。

自从科比食指骨折后，他每场比赛和训练时都会包扎。但每次篮球击中手指还是会疼，不过科比相信疼痛不会影响比赛。他被迫改变投篮姿势，因此那段时间科比每天至少要投篮1000次。

当然，科比遇到伤病和问题不止一次，每次他都能够想办法解决，而不是逃避。

9.什么是曼巴精神？

“曼巴精神是一种心态，它不是为了寻求结果，而是为了如何实现结果，是为了从现实到目标的过程。它是一段旅程，一种方法，一种生活方式。我真的相信，拥有这种心态是一切努力中最重要的。”科比说道。

无论做什么科比篮球比赛视频回放，如果你拥有曼巴精神，它都会让你越来越优秀。本文列举了科比的很多故事和理念，每一个都可以映射到我们的工作和生活中。就看你如何去转化，如何去吸收，如何去践行。

我认为科比·布莱恩特有一句话非常有意义：

要想在某件事上表现出色，你必须真正关心它。要想在某件事上变得伟大，你必须对它痴迷。很多人说他们想变得伟大，但他们不愿意为实现这一目标做出必要的牺牲。他们在乎的东西太多了。这没有错，因为毕竟，伟大不是普通人能做到的。

如果你想了解更多关于科比和曼巴精神的事情，可以看看科比的自传，值得收藏。最后我想说，科比，安息吧。你的曼巴精神一直激励着我，希望你的曼巴精神能激励更多的人！

- - - - - 结尾 - - - - -

重磅消息！后端技术官技术交流群成立

扫描二维码添加后端技术官助理，申请加入后端技术官群及细分方向群，细分方向已涵盖：Java、机器学习、大前端等群。

一定要注意：开发方向+所在地+学校/公司+昵称（比如Java开发+北京+美团+小北），按照格式填写可以更快通过审​​核并被邀请进群。

▲长按加入群组

有热门推荐

1、

2、

3.

4.

点击观看更少错误